Desayunos con avena: dime cuánto tiempo tienes para desayunar y te diré cómo preparar la avena

Parece que desayunar avena es lo más saludable del mundo. Pero una amiga mía la compró y me dijo que estaba malísima, que era muy sosa y que no le gustaba nada. Y le dije que hay muchas maneras deliciosas de preparar la avena, todo depende del tiempo del que dispongas por las mañanas para desayunar. Si queréis pasaros a la avena como mi amiga, aquí van unas cuantas ideas de desayunos con avena y de recetas para que tus desayunos sean sanos y deliciosos.

Olvida los Plan Detox de enero y pásate a las #verdurashealthy

Una de las cosas más odiosas de enero es que parece que tenemos que purificar nuestros pecados de Navidades matándonos de hambre, con dietas absurdas y sobre todo la palabra "detox" parece que es mágica y que con solo añadirla ya vamos a resurgir como una mujer nueva, limpia por dentro y por fuera, más delgada, y hasta más fabulosa. Como afirman los nutricionistas, el tema detox no es más que palabrería pseudocientífica. No sirve de nada comer mucho y luego estar tres días de semi ayuno. A la larga es mejor comer bien, añadiendo verduras y frutas a tu dieta habitual. Así que en lugar de un Plan Detox, te propongo añadir platos sanos a tu dieta, y hacerlo de manera sabrosa, con maravillosas #verdurashealthy.